ACHTSAMKEIT`25
- HAPPY - COACH
- 2. Mai
- 3 Min. Lesezeit
BERATUNG, COACHING & VORTRÄGE ZU ACHTSAMKEIT,
ENTSCHLEUNIGUNG UND EMPHATIE MIT DEN "HAPPINESS REBEL`N!
Achtsamkeit ist etwas anderes als Entspannung, auch wenn Entspannung sehr wichtig ist. Achtsamkeit ist mehr als einfach vorsichtig zu sein oder besonders aufzupassen. Insofern ist dieses Wort Achtsamkeit, das sich zum „Unwort“ entwickelt hat, erklärungsbedürftig: Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem was in unserem Gewahrsein auftaucht, also auch vermeindlich schwieriger Gedanken und Gefühle.
Achtsamkeit erlaubt uns, dieses eigene Erleben ohne Scheu zu betrachten und mit dem zu sein, was gerade da ist, unabhängig davon, wie schwierig es ist.
Ein gutes Training kann dabei viel helfen.
Denn wie wir wissen, kann das was in unserem Gewahrsein auftaucht auch beunruhigend oder gar beängstigend sein. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ein Workshop bereits einen erheblichen Unterschied machen kann, jedoch ein tägliches Training dieses natürlich intensiviert.
Üben wir die Achtsamkeit im Alltag, können daraus innere Ruhe, Kraft, Lebenslust und Arbeitsfreude geschöpft werden. Pure Entschleunigung sozusagen. Sehr gerne berate ich dich und dein Unternehmen zu diesem Thema persönlich. Dein "Happy-Coach", Natascha.
"Es gibt wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." Mahatma Gandhi
WORKSHOP - ACHTSAMKEIT!
EIN THEMA, DAS IMMER WICHTIGER UND BELIEBTER WIRD. VIELLEICHT AUCH EIN THEMA FÜR DICH. DIE NÄCHSTEN TERMINE GIBT ES IN KÜRZE.
ACHTSAMKEIT als LEBENSHALTUNG trifft die ENTSCHLEUNIGUNG und EMPHATIE.
Bei diesem wundervollen Programm geht es darum, die Sinne zu schärfen und den ALLTAG zu ENTSCHLEUNIGEN.
Die LEICHTIGKEIT im SEIN, NEU zu entdecken und Teil des eigenen Lebens werden zu lassen.
Dein Interesse ist geweckt, du möchtest einen Workshop mit uns erleben, ein Coaching in deinem Unternehmen oder für dich alleine! Caro freut sich über deine Anfrage und findet das passende für dich.
Warum ist es so wichtig, dass Achtsamkeit die Grundlage des gesamten Lebens wird? Das ist weniger leicht zu beantworten, denn Achtsamkeit täglich zu praktizieren klingt erstmal ziemlich anstrengend und kaum praktikabel.
Unsere vorläufige Antwort lautet: Durch Achtsamkeit machst du dir bewusst, wie viel in deinem Leben nach automatisierten Gewohnheitsmustern abläuft, von denen du im Alltag kaum etwas mitbekommst. Das heißt ohne Achtsamkeit für das, was du gerade tust, bist du nicht im hier und jetzt, sondern mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigt und nie ganz da.
Für uns bedeutet Achtsamkeit eine Zeit der Stille, des Fühlens und des Spürens. Keinesfalls nur, wenn wir allein sind, sondern auch beim Einkaufen, beim Autofahren oder beim gemeinsamen Essen. Wir machen kein überforderndes Multitasking, sondern tun die Dinge hintereinander: Wenn wir essen, essen wir, und reden nur bedacht, schauen kein Fernsehen und hören kein Radio. Wenn wir uns duschen, dann duschen wir uns, spüren das Wasser jeweils auf unserer Haut, die Wärme, die Kälte, den Schaum des Shampoos, die Berührung unserer Hände auf unserer Haut etc.
Teilnehmer berichteten das sie vor dem Workshop wie Deutsche Meister im Multitasking waren! Sie haben während des Zähneputzens das Kaffeewasser angemacht, während des Kaffeetrinkens Zeitung gelesen und während des Zeitunglesens darüber nachgedacht, welche Mails sie noch beantworten müssen, was sie noch besorgen müssen usw...
In Wirklichkeit ist kein Mensch multitaskingfähig, auch Frauen nicht. ;-)
Es führt nur dazu, dass du die Dinge schlechter (ohne volle Aufmerksamkeit ) und unkonzentrierter machst.
WIR FREUEN UNS, WENN DU DABEI BIST UND WIR DICH ZU EINEM WORKSHOP ODER COACHING BEGRÜSSEN DÜRFEN.
ALLES LIEBE, CARO & NATASCHA.
INDIVIDUELLE ACHTSAMKEITSWORKSHOPS UND WEITERE WORKSHOP THEMEN
GIBT ES AUF ANFRAGE. SEHR GERNE, KOMMEN WIR AUCH "INHOUSE" ZU EUCH.
Informationen, Termine und Buchungen gibt es direkt bei Caro unter:
Du möchtest gerne ein paar vorab inspirationen haben, dann schau doch mal hier rein.
https://open.spotify.com/show/1vFouTy6EF8GzqF0I2tO2n Es handelt sich hierbei um unseren "ACHTSAMKEITS ADVENTSKALENDER" bei Spotify. Natürlich sind die Ideen, Inspirationen, Anekdoten und der Humor darin Ganzjahrestauglich. Viel Freude beim reinhören, zuhören und anwenden. Wir freuen uns auch über Rückmeldung von dir.
Auf bald, Caro & Natascha, die "HAPPINESS REBEL`N"!
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